Koktajl z nasionami goji

(na jedną porcję podziel przez 4)

• 120 g jagód goji
• 2 banany
• 400 g mrożonych owoców jagodowych (np. truskawek lub jagód)
• 400 ml soku pomarańczowego
• 4 łyżeczki oleju kokosowego lub innego oleju wysokiej jakości (np. Olej migdałowy)

Umieść wszystkie składniki w blenderze i miksuj przez 30 sekund. Mrożone owoce jagodowe sprawią, że koktajl będzie miał przyjemnie orzeźwiający smak.

Wskazówka: Jeśli jagody zostaną namoczone przed zmiksowaniem, łatwiej będzie je zblendować.

Jagody goji - niesamowite superfoods

Jagody Goji zawierają więcej witaminy C niż pomarańcze i znaczne ilości witaminy A. Ponadto obecna jest witamina E, która rzadko występuje w owocach. Dzięki takiej zawartości antyoksydantów jagody goji mają świetny wpływ na niwelowanie procesów starzenia oraz ochronę komórek ciała przed wolnymi rodnikami. Ponadto jagody goji są szczególnie bogate w białko, żelazo, witaminę B1 i błonnik. Jagody goji mają również naturalne działanie przeciwbakteryjne. Eksperci twierdzą, że mają też pozytywny wpływ na serce i naczynia krwionośne. Jeśli chcesz skorzystać ze składników prozdrowotnych tego superfoods, powinnaś zgodnie z zaleceniami ekspertów przekąsić garść jagód goji (20 do 30 gramów) dziennie.

MODUŁY ZGODNIE Z KONCEPCJĄ ODŻYWIANIA MRS.SPORTY

MODUŁY W 1 PORCJI

Zboża - 0  / Nabiał - 0 / Mięso - 0 / Warzywa - 0

Owoce - 3  / Tłuszcze - ½  / Luksusy - 0 / Napoje - 0