Po prostu włóż wszystkie składniki do blendera, a zielona bomba witaminowa będzie gotowa! Nasiona Chia i siemię lniane zawierają ważne mikroelementy, dzięki którym koktajl zyskuje nieco więcej wartości odżywczych i zapewniają wchłonięcie wszystkich witamin rozpuszczalnych w tłuszczach.

Składniki:

  • 70 g świeżego szpinaku
  • 1 jabłko
  • 1 banan
  • 1 pomarańcza
  • 1 łyżeczka nasion chia
  • 1 łyżeczka siemienia lnianego
  • Ok. 150 ml wody

Sposób przygotowania:

  1. Umyj owoce i szpinak
  2. Obierz i pokrój na mniejsze części banana, pomarańczę oraz jabłko
  3. Włóż wszystkie składniki do blendera i zblenduj.

Smacznego!

MODUŁY ZGODNIE Z KONCEPCJĄ ODŻYWIANIA MRS.SPORTY

MODUŁY W 1 PORCJI

Zboża - 0  / Nabiał - 0 / Mięso - 0 / Warzywa - 1/2

Owoce - 4 1/2  / Tłuszcze - 1/2  / Luksusy - 0 / Napoje - 3/4

 

Zobacz też: Przepisy na koktajle warzywne i owocowe

16. kwietnia 2020 r.
Zamknij menu