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Seit 2007 haben die Frauen in Velbert die Möglichkeit in nur 2-3 Mal 30 Minuten Training pro Woche fit und gesund zu werden. Unser Angebot: - in 30 Minuten zum Ziel - Funktionelles Training: Aktivierung ganzer Muskelketten, abwechslungsreich und alltagsnah - individuelle Trainingsplanerstellung und persönliche Trainingsbetreuung - Verbesserung von Muskelkraft, Ausdauer, Gleichgewicht und allgemeiner Beweglichkeit - Flexible Trainingszeiten Mo-So 6-22 Uhr - Alltagstaugliches Ernährungsprogramm: Gesundes Abnehmen ohne Hungern oder Jojo-Effekt - Regelmäßige Trainergespräche inkl. Körperanalyse und Besprechung der individuellen Zielerreichung - Angenehme Atmosphäre: Training nur mit Frauen, flotter Musik und viel Spaß - Fitness für Frauen jeden Alters: Egal warum, egal wer - jede Frau ist willkommen!