Życie klubu
Prawie jak w domu
Kluby są małe i przejrzyście rozplanowane - w znacznym stopniu ograniczono się do rzeczy niezbędnych. Świadomie podjęliśmy decyzję o stworzeniu klubu całkiem innego niż wszystkie, aby w ten sposób wykreować nasz własny styl. Tu ćwiczy się wśród podobnie myślących pań, które tak jak Ty chcą zrobić coś dla swojego zdrowia, figury i dobrego samopoczucia. Bardziej swojsko można poczuć się tylko podczas wykonywania ćwiczeń w ramach naszego treningu obwodowego polecanego do wykonywania w domu, wówczas jednak trzeba zrezygnować z wartościowego wsparcia trenerów, jakie zapewniane jest w klubie.
Wystrój wnętrza - zwiedzanie w 3D
Małe odległości = optymalna opieka trenerska
Specjalnie wyszkolona kadra trenerów zawsze jest w klubie do dyspozycji klientek. Trenerzy zajmują centralne miejsce w klubie. Klientki ćwiczą w niewielkiej grupie ustawionej w kole. W środku koła znajdują się trenerzy, którzy stale utrzymują z ćwiczącymi kontakt (wzrokowy). Dzięki temu trenerzy mogą udzielać odpowiednich wskazówek i korygować sposób wykonywania ćwiczeń.
To znaczy, że klientki zawsze ćwiczą pod okiem trenera. Jak pokazuje doświadczenie, gwarantuje to lepsze wyniki treningu, niż w przypadku sporadycznej lub niesystematycznej opieki trenerskiej. Bardzo ważne jest również to, jak silnie oddziałuje na ćwiczących trening w małej grupie. Jest to kolejny ważny czynnik sprawiający, że metoda Mrs.Sporty jest tak skuteczna: panie motywują się wzajemnie. Często grupki pań umawiają się specjalnie na tę samą godzinę, by wspólnie spotkać się na treningu. To pomaga pokonać "lenia", zanim jeszcze da on o sobie znać.
Przyrządy treningowe w Mrs.Sporty
Szybko - łatwo - optymalnie
W skład naszego profesjonalnego wyposażenia wchodzi osiem przyrządów ustawionych w klubach Mrs.Sporty na planie okręgu. Są to przyrządy wyposażone w siłownik hydrauliczny, który sprawia, że przyrząd w płynny sposób stawia opór w obu kierunkach. Opór, jaki należy pokonać podczas ćwiczeń jest odpowiednio dopasowany do możliwość osoby ćwiczącej. Przyrządy są łatwe w obsłudze. Nie trzeba poświęcać czasu na mozolne ustawianie sprzętu, przez co nie ma potrzeby przerywania ćwiczeń. Taka pozycja ułatwia klientkom kontrolę ruchów.
Indywidualne dopasowanie stopnia trudności
Poziom wysiłku ustawia się w przyrządach przy pomocy śruby regulującej siłowniki hydrauliczne. Jednocześnie ogólna zasada jest taka, by wszystkie przyrządy były jednakowo ustawione. Intensywność treningu można indywidualnie zmieniać: Im szybciej wykona się ruch dźwignią tym większy będzie opór stawiany przez przyrząd. W celu zmniejszenia poziomu wysiłku, wystarczy po prostu nieco wolniej wykonać poszczególne ruchy. Dużą zaletą przyrządów hydraulicznych jest to, że ich opór płynnie narasta, co sprawia, że wykonywanie ćwiczeń jest szczególnie łagodne i harmonijne.
Zróżnicowany trening z ćwiczeniami uzupełniającymi
Klub Mrs.Sporty dysponuje różnymi mniejszymi przyrządami przeznaczonymi do ćwiczeń uzupełniających. Standardowo wybraliśmy 4 przyrządy, które nasze klientki mogą stosować pojedynczo lub w różnych kombinacjach. Dzięki nim można podkreślać wybrane aspekty treningu i urozmaicać ćwiczenia.
Bez trudu możesz wybadać jak działa klub Mrs.Sporty- podczas niezobowiązującego i bezpłatnego treningu próbnego. Bezpłatny kupon uprawniający do udziału w treningu próbnym.
