Jeżeli chcesz dojść daleko, musisz iść wolno.

Jeżeli chcesz dojść daleko, musisz iść wolno. ????‍♀️????‍♀️⁣

Najczęściej nie osiągamy atrakcyjnej sylwetki w z dwóch powodów:⁣ 1. Chcemy za szybko zrzucić wagę ⁣
2. Chcemy za dużo zrzucić tłuszczu⁣

Rozumiemy to, że przyjemnie jest szybko osiągać efekty. Jednak zastanów się nad jednym.. Czy to, co Cię najlepszego w życiu spotkało, przyszło łatwo? ⁣

To moglibyśmy odnieść do dowolnej kategorii w naszym życiu, jednak pozostańmy przy temacie odchudzania. ⁣

Nasze ciało nie lubi zmian. Ono preferuje stabilność, zamiast zmienność. Właśnie dlatego jeśli przez większość życia borykałaś się z wagą, to samo zredukowanie jej nie jest wystarczające - potrzebujesz czegoś więcej. ⁣

Potrzebujesz cierpliwości. ⁣

Bo Twoje ciało będzie musiało zaadoptować się do zmian. Przywyknąć do tego, że zmieniło się. Niestety prawdą jest to, że będzie dążyło do poprzedniego stanu.. chyba, że „zaprogramujesz nowy tryb”. ⁣

Żeby to zrobić, potrzebne jest to, byś wytrwała na diecie. Byś dobrze się na niej czuła. By trening sprawiał Ci przyjemność, a sen regenerację. Bez tego.. nie dojdziesz nigdy dalej. ⁣

By móc to osiągnąć, nie możesz walczyć z fizjologią ludzkiego ciała. Nie możesz czuć się głodna, zmęczona, zirytowana. To wszystko są sygnały z organizmu które trzeba analizować - i dostosować dietę tak, by ich nie odczuwać. ⁣

Właśnie dlatego najszybsza droga, to ta wolna.

09. czerwca 2020 r.
Zamknij menu