TRENING CARDIO Z AGATĄ
więcej
Jeżeli chcesz dojść daleko, musisz iść wolno.
Jeżeli chcesz dojść daleko, musisz iść wolno. ????♀️????♀️
Najczęściej nie osiągamy atrakcyjnej sylwetki w z dwóch powodów: 1. Chcemy za szybko zrzucić wagę
2. Chcemy za dużo zrzucić tłuszczu
Rozumiemy to, że przyjemnie jest szybko osiągać efekty. Jednak zastanów się nad jednym.. Czy to, co Cię najlepszego w życiu spotkało, przyszło łatwo?
To moglibyśmy odnieść do dowolnej kategorii w naszym życiu, jednak pozostańmy przy temacie odchudzania.
Nasze ciało nie lubi zmian. Ono preferuje stabilność, zamiast zmienność. Właśnie dlatego jeśli przez większość życia borykałaś się z wagą, to samo zredukowanie jej nie jest wystarczające - potrzebujesz czegoś więcej.
Potrzebujesz cierpliwości.
Bo Twoje ciało będzie musiało zaadoptować się do zmian. Przywyknąć do tego, że zmieniło się. Niestety prawdą jest to, że będzie dążyło do poprzedniego stanu.. chyba, że „zaprogramujesz nowy tryb”.
Żeby to zrobić, potrzebne jest to, byś wytrwała na diecie. Byś dobrze się na niej czuła. By trening sprawiał Ci przyjemność, a sen regenerację. Bez tego.. nie dojdziesz nigdy dalej.
By móc to osiągnąć, nie możesz walczyć z fizjologią ludzkiego ciała. Nie możesz czuć się głodna, zmęczona, zirytowana. To wszystko są sygnały z organizmu które trzeba analizować - i dostosować dietę tak, by ich nie odczuwać.
Właśnie dlatego najszybsza droga, to ta wolna.
09. czerwca 2020 r.
