Nadwaga obciąża stawy i podnosi ryzyko zachorowania na cukrzycę, nadciśnienie i podwyższone stężenie lipidów we krwi, co prowadzi do chorób układu krążenia.
Jedynie regularne treningi i zrównoważona dieta pomogą w powrocie do dobrej figury i zapobiegną efektowi jo-jo.
Oto sposoby na utrzymanie szczupłej figury:
1. Przedstaw swoje cele w sposób plastyczny, ponieważ nadwaga ma swój początek w głowie - omów swoje cele podczas najbliższej rozmowy z trenerem.
2. Gotuj w domu i ogranicz spożycie dań gotowych - przepisy na pyszne dania znajdziesz co miesiąc w swoim klubie 
3. Wygospodaruj więcej czasu na posiłki - chętnie opowiemy Ci o naszej koncepcji odżywiania, którą możesz zastosować na co dzień 
4. Regularny trening, umożliwi Ci pozbycie się nadmiaru kilogramów w zdrowy sposób.

12. maja 2016 r.
Zamknij menu