CZY MOŻNA JEŚĆ SŁODYCZE NA DIECIE??
więcej
PORADA TRENERSKA
Kamila radzi:
Często mimo że staramy odżywiać się zdrowo przychodzi taki moment, że mamy ochotę na zjedzenie danego produktu lub grupy produktów. Jest to zazwyczaj czekolada, coś słonego typu paluszki lub tłustego np. fast food. Jak można zastąpić niezdrowe przekąski czymś zdrowym co odżywi nasze ciało i czego w danym momencie brakuje w naszym organizmie ? Oto odpowiedź:
CZEKOLADA - brakuje Ci: MAGNEZ, CHROM, WIT. Z GRUPY B - zjedz: NASIONA SŁONECZNIKA
SŁODYCZE - brakuje Ci: MAGNEZ, CHROM, WODA - zjedz: OWOCE ŚWIEŻE LUB SUSZONE
PIECZYWO - brakuje Ci: BŁONNIK, GLUKOZA - zjedz: ORZECHY lub NASIONA
PRODUKTY SŁONE - brakuje Ci: BŁONNIK, ELEKTROLITY, WODA - zjedz: WARZYWA
PRODUKTY TŁUSTE/SMAŻONE - brakuje Ci: ZDROWE TŁUSZCZE, WAPŃ - zjedz: AVOKADO
21. czerwca 2016 r.