TRENING OGÓLNOROZWOJOWY

Badania potwierdzają, że 30-minutowy trening w klubie Mrs.Sporty jest najskuteczniejszym sposobem osiągnięcia Twoich indywidualnych celów.

Trening ten jest treningiem ogólnorozwojowym,który pobudza do pracy wszystkie grupy mięśniowe.

Polecamy treningi od 2 do 3 razy w tygodniu.  
Ważne jest jednak, aby treningi rozłożyć w tygodniu jak najbardziej równomiernie. Przerwy na regenerację są niezbędne dla osiągnięcia sukcesu !!
Powinnaś zatem trenować co drugi, względnie co trzeci dzień.