CZŁONKI MIESIĄCA SIERPNIA 2012 MAŁGORZATA TYLMAN

Klub Mrs Sporty Częstochowa

Mrs. Sporty odkryłam ponad rok temu. Bardzo spodobała mi się koncepcja 30-minutowych ćwiczeń. Taką ilość czasu jestem w stanie wygospodarować w drodze z pracy do domu – opowiada o swoich początkach w klubie Mrs. Sporty członkini miesiąca sierpnia Małgorzata Tylman. Gosia dołączyła do grona klubowiczek już na samym początku działalności klubu. Ruch daje dobre samopoczucie oraz efekty w postaci gubionych cm. Członkini sierpnia dobrze o tym wie i oprócz ćwiczeń w klubie stosuje inne formy aktywności, jak np. siatkówka, basen czy narty w sezonie zimowym. – Początkowo starałam się bywać w klubie dwa razy w tygodniu. Od kilku miesięcy jednak tak „weszło" mi to w krew, że naszą siłownię odwiedzam trzy razy – mówi Małgosia. Choć ćwiczenia były wykonywane regularnie i intensywnie, to nie było spektakularnych efektów. – W moim przypadku pozostawała jeszcze sprawa żywienia. Jedzenie w biegu porannego jogurtu czy twarożku, brak czasu na obiad i przypadkowa kanapka wieczorem – relacjonuje klubowiczka. Ważną decyzją podjętą przez Gosię było wejście w program żywieniowy. – Trzy miesiące temu zaczęłam stosować racjonalny program żywieniowy i okazało się, że pomimo tego, że wcześniej jadłam naprawdę niedużo, unikałam słodyczy, chipsów i fast foodów to organizm potrzebował zupełnie czegoś innego – mówi. To był strzał w dziesiątkę. Ćwiczenia w połączeniu z racjonalnym żywieniem dały efekty. Gosia od początku jest lżejsza o ponad 11kg i straciła ponad 9,0% tkanki tłuszczowej oraz po około 10 cm w talii i w biodrach. – Teraz czuję się bardzo dobrze. Połączenie ćwiczeń i zmiana sposobu jedzenia sprawiły, że pozbyłam się 11kg. A to motywuje mnie jeszcze bardziej! Sama nie zauważam tego aż tak bardzo, ale miło jest słyszeć od naszych trenerek i współćwiczących, że efekty tylu spędzonych we wspólnym gronie godzin są widoczne. Tak więc drogie dziewczyny pamiętajcie – każdej z nas się uda! – podsumowuje Małgosia. Trenerki gratulują i trzymają kciuki za dalsze sukcesy!

13. sierpnia 2012 r.
Zamknij menu