Deser jogurtowy z owocami

Ten owocowy deser ze świeżym jogurtem to nie tylko całkiem zdrowy, ale też jest idealną przekąśką na ciepłe dni.

Składniki na 2 porcje

• 1 morela
• 100 gram malin
• 125 gram jagód
• trochę miodu lub syropu z agawy (opcjonalnie)
• 1 łyżeczka soku z cytryny
• 500 gram jogurtu
• 3 łyżki kakao
• 100 g musli

Sposób przygotowania

Morele umyj, przekrój na pół, wyjąć pestkę i pokroić. Jagody dobrze umyj i odsącz. Przetrzyj maliny na pure z miodem i sokiem z cytryny.

Wlej puree malinowe do 2 szklanek, pozostawiając 2 łyżki puree. Następnie połóż połowę jogurtu, musli, kawałki moreli i jagód – i zachowaj po 2 łyżki.

Następnie ułóż w szklankach resztę jogurtu, pozostałe puree i pozostałe musli. Na wierzchu posyp kakaem i pozostałymi jagodami.

MODUŁY ZGODNIE Z KONCEPCJĄ ODŻYWIANIA MRS.SPORTY

MODUŁY W 1 PORCJI

Zboża - 1,7  / Nabiał - 1,7 / Mięso - 0 / Warzywa - 0

Owoce - 1,3  / Tłuszcze - 0  / Luksusy - 0 / Napoje - 0