12 rzeczy które sprawi, że wygrasz walkę z cellulitem!

Unikaj nabiału

Produkty nabiałowe prowadzą do niekontrolowanego namnażania się komórek, w tym nie tylko promują wzrost komórek tłuszczowych, ale także nowotworowych. Mleko zawiera dużo estrogenów i innych żeńskich hormonów, które mogą przyczynić się do rozregulowania gospodarki hormonalnej, a w efekcie powodować nadmierne gromadzenie cellulitu. Mleko silnie wzmaga wydzielanie insuliny, co nasila procesy lipogenezy w komórkach tłuszczowych. 

Żadnych sztucznych barwników i aromatów

Znajdziesz je w wysokoprzetworzonej żywności, gotowych daniach i fast foodach. Wybieraj produkty o jak najkrótszym składzie, w którym większość składników jesteś w stanie sobie zwizualizować.

Unikaj smażenia i alkoholu

Obciążają wątrobę, a tylko sprawna wątroba skutecznie przeprowadzi detoks.

UNIKAJ SKLEPOWEGO MIĘSA, WĘDLIN I KIEŁBAS

Na czas oczyszczania komórek z toksyn wybieraj produkty ekologiczne lub dzikie mięso ze sprawdzonych źródeł. 

JEDZ WIĘCEJ BŁONNIKA

Będzie działał jak „szczotka” pomagając usunąć z organizmu wszystkie zbędne i szkodliwe produkty, których pozbyły się Twoje tkanki. 

WŁĄCZ OSTROPEST I SIEMIĘ LNIANE

Najlepiej świeżo mielone, które wspomogą pracę wątroby, aby mogła sprawnie detoksyfikować krążące w organizmie toksyny.

Zadbaj o regularne wypróżnianie się

Kiedy masz zaparcia masy kałowe zalegają w jelicie grubym, którego fizjologiczną rolą jest resorpcja, czyli zwrotne wchłanianie do organizmu pewnych związków np. wody, witamin czy cholesterolu. 

Usuń wszystkie produkty, których nie było w sklepie 50 lat temu

Nie jest to nasze fizjologiczne pożywienie, lecz sztuczny wymysł naszych czasów, który nie ma nic wspólnego z prawdziwym odżywianiem organizmu.

Wyrzuć plastikowe opakowania i puszki

Nie kupuj foliowanych warzyw w plastikowych torebkach, mrożonek w woreczkach, mięsa z plastykowanego pojemnika, czy wędlin zapakowanych w plastikowe pudełeczka. Składniki z plastiku tj. bisfenol przenikają do żywności, a wraz z nią do organizmu. Jeśli kupujesz produkty w puszkach od razu po otwarciu przełóż do szklanego opakowania. 

Nie kupuj gotowych dań

Wszystkie gotowe produkty zostały zmodyfikowane w ten sposób, aby były dla nas wygodniejsze i szybsze w przygotowaniu. Jednak dobrze wiemy, że gdyby nie konserwanty i stabilizatory, gotowe posiłki zachowałyby swoją świeżość i jakość przez maksymalnie kilka dni. W przetworzonej żywności znajdziemy barwniki, emulgatory, konserwanty, sztuczne słodziki, substancje stabilizujące i wybielające, a do tego najtańszy tłuszcz, biały cukier lub syrop glukozowo-fruktozowy oraz oczyszczoną sól. 

Ogranicz cukier i nie przesadzaj z węglowodanami

Ich nadmiar przyczynia się do procesów glikacji, które uszkadzają nasze tkanki. Wybieraj produkty bez pszenicy i glutenu, które najmocniej pobudzają wydzielanie insuliny i odkładanie tkanki tłuszczowej.

Pij wodę z solą himalajską

Dzięki niej nawodnisz organizm i wspomożesz usuwanie dotychczas nagromadzonych toksyn.