Mleko księżycowe: Tajemniczy napój z kosmicznym aromatem
więcej
Owsiany koktajl bananowy
Wypróbuj bogaty w białko koktajl bananowy z dodatkiem orzechów nerkowca i delikatną nutką cynamonu. Ten owsiany napój doda Ci energii na cały dzień!
Składniki:
(na 2 porcje)
- 4 łyżki płatków owsianych
- 1 banan
- 2 łyżki orzechów nerkowca
- 1 laska wanilii
- 1/4 łyżeczki cynamonu
- 300 ml mleka krowiego
- 4 kostki lodu
Sposób przygotowania:
- Obierz banana i pokrój w plasterki.
- Przekrój laskę wanilii i wyskrob ze środka ziarenka
- Umieść wszystkie składniki (oprócz kostek lodu) w blenderze i miksuj przez 3 minuty.
- Przelej koktajl do szklanek. dodaj kostki lodu i udekoruj cynamonem.
Rada: Chcesz przygotować wegańską wersję koktajl? Zastąp mleko krowie napojem owsianym lub migdałowym.
Zobacz też: Proste przepisy na koktajle warzywne i owocowe
MODUŁY ZGODNIE Z KONCEPCJĄ ODŻYWIANIA MRS.SPORTY
MODUŁY W 1 PORCJI
Zboża - 3/4 / Nabiał - 3/4 / Mięso - 0 / Warzywa - 0
Owoce - 1 / Tłuszcze - 1/2 / Luksusy - 0 / Napoje - 0
23. września 2020 r.