Propozycje posiłków przed treningiem

porada od Agnieszki

Propozycje posiłków przed treningiem:

     

  • Makaron żytni wielozbożowy z oliwą i serem żółty
  • Jajecznica z kaszą gryczaną
  • Musli z płatków owsianych, rodzynek, pestek słonecznika i dyni, migdałów, orzechów i miodu, polane np. jogurtem naturalnym
  • Brązowy ryż ze startym jabłkiem, jogurtem naturalnym i odrobiną cukru
  • Kanapki z chleba razowego, masła, kiełków rzodkiewki, szynki z indyka i pomidora
  •  

20. października 2015 r.
Zamknij menu