Trening jako antydepresant – porada od Agaty

Na całym świecie nie ma człowieka, który wiecznie byłby szczęśliwy  i zadowolony. Problemy życia codziennego dotykają każdego - tylko od ciebie zależy to, jak będziesz sobie z nimi radzić. Często mają one negatywny wpływ na zdrowie. Wiązać się mogą z utratą apetytu, lub wręcz przeciwnie - z nerwowym podjadaniem, spadkiem odporności, czasem kończą się depresją. Osłabiony w wyniku stresu organizm nie funkcjonuje prawidłowo. Należy wówczas unikać takich aktywności, które wymagać będą dużego nakładu sił. Nie oznacza to jednak, że powinniśmy rezygnować ze sportu  w ogóle. Codzienny trening pomaga w ucieczce od negatywnych myśli!