Waga, czy obwody?

To pytanie często zadajecie sobie trenując... Co jest ważniejsze?

Regularnie trenując i jedząc zdrowe posiłki nie zawierające cukru i tłuszczu, za to zawierające białko i węglowodany budujesz masę 
mięśniową. Mięśnie są cięższe niż tłuszcz, a co za tym idzie nie tracisz tak szybko na wadze. Nie znaczy to, że kilogram tłuszczu waży więcej niż mięśni. Chodzi o to, że mięśnie mają bardziej zwartą budowę, czyli fizycznie zajmują mniej miejsca. Możesz więc ważyć więcej niż inne, grubsze od ciebie osoby.

31. marca 2016 r.
Zamknij menu