CZY WIEDZIAŁEŚ, ŻE.... WZMACNIAMY PLECY!

 

Jak wszyscy wiemy kręgosłup to podstawa. A jednak często zaniedbujemy go, pracując godzinami przy biurku czy po prostu unikając aktywności fizycznej. Najwyższa pora to zmienić!

czy wiecie, że wykonywanie klika razy dziennie pozycji ukazanej na zdjęciu, wzmacnia plecy oraz tak ważne dla nas mięśnie brzucha? :)

Ma także znaczenie dla układu pokarmowego, ponieważ wspomaga trawienie, ale również doskonale wpływa na modelowanie mięśni rąk i nóg!

 

Kochane, zachęcamy Was do codziennej aktywności fizycznej. Zapraszamy również na naszego Facebooka, na którym codziennie będzie udostępniany trening online oraz porady jak wzmacniać odporność i dbać o siebie!

18. marca 2020 r.
Zamknij menu