Rabarbar – przeżyj kwaśny dreszcz
więcej
JAKIE SĄ SKUTKI ODWODNIENIA?
Wiele osób pije zbyt mało wody i często nie zdaje sobie z tego sprawy. Brak odpowiedniej ilości płynów można pomylić z czymś innym, ponieważ odwodnienie może wywoływać ból głowy, złe samopoczucie czy zwiększenie masy ciała. Woda stanowi około 2/3 masy ciała. Bez odpowiedniego nawodnienia człowiek nie będzie miał szans przeżyć więcej niż kilka dni. Jest potrzebna dla komórek, narządów i tkanek.
Jakie są oznaki braku odpowiedniej ilości wody?
- bóle głowy i zawroty,
- słaba koncentracja,
- nieprzyjemny oddech, suchość w ustach,
- zaparcia i inne problemy z trawieniem,
- nagłe uczucie głodu,
- mniejsza ilość oddawania moczu i zmiana jego koloru,
- zmęczenie i ospałość,
- bóle stawów i mięśni,
- sucha skóra i usta,
- przyspieszone bicie serca
Źródło zdjęcia: www.interaktywna.pl
14. kwietnia 2020 r.