Ze wszystkich zbóż, owies jest najlepszy i najzdrowszy. Praktycznie nie zawiera glutenu, a do tego jest znacznie bogatszy w składniki odżywcze, niż inne zboża. Nie dziwi nas to, że owies posiada fantastyczne właściwości dla naszego zdrowia.

Warto spożywać płatki owsiane, ponieważ bogate są w:

     

  1. Żelazo
  2. Witaminę B6
  3. Witaminę B1
  4. Biotynę
  5. Magnez
  6. Błonnik
  7. Krzem
  8.  

Jak działają na nasz organizm?

     

  • Pomagają utrzymać wagę.
  • Obniżają ciśnienie krwi.
  • Obniżają poziom cholesterolu
  • Chronią serce.
  • Zmniejszają ryzyko rozwoju nowotworów jelita grubego.
  • Stabilizują poziom cukru we krwi.
  • Poprawiają wydolność fizyczną.
  • Są bogatym źródłem magnezu, który koi nerwy i wzmacnia mięśnie.
  • Zapobiegają astmie.
  • Poprawiają trawienie.
  • Pomagają w zasypianiu.
  •  

24. kwietnia 2020 r.
Zamknij menu