Rabarbar – przeżyj kwaśny dreszcz
więcej
MOC PŁATKÓW OWSIANYCH
Ze wszystkich zbóż, owies jest najlepszy i najzdrowszy. Praktycznie nie zawiera glutenu, a do tego jest znacznie bogatszy w składniki odżywcze, niż inne zboża. Nie dziwi nas to, że owies posiada fantastyczne właściwości dla naszego zdrowia.
Warto spożywać płatki owsiane, ponieważ bogate są w:
- Żelazo
- Witaminę B6
- Witaminę B1
- Biotynę
- Magnez
- Błonnik
- Krzem
Jak działają na nasz organizm?
- Pomagają utrzymać wagę.
- Obniżają ciśnienie krwi.
- Obniżają poziom cholesterolu
- Chronią serce.
- Zmniejszają ryzyko rozwoju nowotworów jelita grubego.
- Stabilizują poziom cukru we krwi.
- Poprawiają wydolność fizyczną.
- Są bogatym źródłem magnezu, który koi nerwy i wzmacnia mięśnie.
- Zapobiegają astmie.
- Poprawiają trawienie.
- Pomagają w zasypianiu.
24. kwietnia 2020 r.