SAŁATA- ŹRÓDŁO ZDROWIA

Sałata to nie tylko doskonała przekąska, przede wszystkim jest źródłem zdrowia i składników odżywczych. Ta zielona, liściasta roślina idealnie nadaje się do menu wszystkich odchudzających się osób, bo wspomaga metabolizm i jest niskokaloryczna.

Jakie ma jeszcze właściwości?

 

• Sałata jest warzywem bogatym w kwas foliowy i błonnik, dzięki czemu zmniejsza wchłanianie tłuszczów i cukrów.
• Jest źródłem witamin z grupy B, E i C, żelaza, potasu i magnezu.
• Sałata odchudza i upiększa.
• Posiada niski indeks glikemiczny.
• Obniża poziom złego cholesterolu.
• Oczyszcza z toksyn.
• Wpływa na równowagę kwasowo- zasadową.