Witamina C (kwas askorbinowy), to związek, który od dawna wykorzystywany jest w medycynie. Witamina C ma bardzo duże znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, gdyż bierze udział w wielu różnych procesach, które w nim zachodzą. Witamina C znalazła również zastosowanie w kosmetyce, ponieważ, jako silny przeciwutleniacz, zwalcza wolne rodniki, które odpowiadają za proces starzenia się skóry.

Organizm ludzki nie potrafi sam wytwarzać niezbędnej do życia witaminy C. Kwas askorbinowy, musimy dostarczać sobie sami wraz z pożywieniem lub suplementami diety.

Dlaczego witamina C jest tak ważna? Jakie ma działanie?

     

  1. Zwiększa odporność i wspomaga produkcję białych krwinek.
  2. Wzmaga przyswajalność żelaza.
  3. Ma pozytywny wpływ na cholesterol.
  4. Wspiera ochronę przed miażdżycą.
  5. Działa chroniąc organizm przed nowotworami i zwalcza wolne rodniki.
  6. Wspomaga proces regeneracji.
  7. Szybciej goi rany, pomaga w zrastaniu się złamanym kościom.
  8. Wspomaga układ krążenia.
  9. Potrafi regulować ciśnienie tętnicze.
  10. Obniża stężenie glukozy we krwi.
  11. Zwalcza nastroje depresyjne.
  12.  

Źródłem największej ilości naturalnej witaminy C jest:

     

  • Dzika róża
  • Czarna porzeczka
  • Papryka
  • Brukselka
  • Brokuły
  •  

 

Źródło zdjęcia: www.lekinatury.pl

16. kwietnia 2020 r.
Zamknij menu