ZDROWOTNE WŁAŚCIWOŚCI TRUSKAWEK

Truskawki cieszą się dużą popularnością, przede wszystkim ze względu na swój smak i aromat, który doskonale pasuje do deserów owocowych, wytrawnych sałatek czy orzeźwiających smoothie. Truskawki kryją w sobie całe bogactwo witamin i liczne właściwości upiększające.

Truskawki 100 g

energia: 28 kcal
węglowodany: 7,2 g
białko: 0,7 g
tłuszcze: 0,4 g
błonnik: 1,8 g
indeks glikemiczny (IG): 40

Jakie właściwości mają truskawki?

 

• odkwaszają organizm,
• zmniejszają ryzyko chorób serca,
• mają działanie odchudzające,
• chronią przed nowotworami,
• łagodzą stany zapalne,
• usprawniają system odpornościowy,
• obniżają ciśnienie krwi,
• utrzymują skórę w dobrej kondycji, zapewniają prawidłowe funkcjonowanie nerwów oraz przewodu pokarmowego,
• chronią przed anemią, wzmacniają organizm, wpływają korzystnie na cerę i włosy.

 

Źródło zdjęcia: www.fajnyogrod.pl