Klubowiczka maja

Małgorzata Skiepko

Poznajcie niesamowitą historię Małgosi, która wspaniale pokazuje jak ważna jest cierpliwośc, determinacja i dążenie do celu. Połączenie treningu i zbilansowanego żywienia daje wspaniałe efekty! Serdecznie gratulujemy!:)  

Po ciąży zostało mi 12 kg, pomimo tego ze dość szybko wrociłam do normalnego trybu życia - waga nie chciała się ruszyć, natomiast restrykcyjna dieta przy karmieniu piersią była wykluczona.  W lutym zaczęłam ćwiczyć nie przyniosło to jednak  początkowo spektakularnego efektu a po miesiącu na wadze było zaledwie kilo mniej, dopiero mix ćwiczeń + program żywieniowy VITAL przyniosły efekty, w ciagu 8 tygodni schudlam ok 7.5 kg. Co ciekawe w moim przypadku ważne było zwiększenie liczby weglowodanów oraz wprowadzenie stałych pór posiłków, oczywiście zero podjadania. Na tą chwilę nadal trzymam się reguł Vitala, choć zdarza mi się czasem zjeść coś słodkiego, no i ćwiczę - średnio 4-5 razy w tygodniu. Zostało mi jeszcze kilka kilogramów do zrzucenia, ale mam pewność że wcześniej czy później poradzę sobie z nimi:) 

02. czerwca 2016 r.
Zamknij menu