Zielony koktajl ze szpinakiem i gruszką

Zima w pełni, a my proponujemy Wam przepyszny koktail w kolorze wiosny :) 

 

Składniki:

garść świeżego szpinaku

½ banana

½ gruszki

½ szkl mleka krowiego lub roślinnego

 

1 łyżka soku z cytryny

 

Przygotowanie:

Owoce obrać i pokroić. Dodać szpinak, mleko oraz sok z cytryny  i zmiksować.

Przelać do szklanki bądź buteleczki J

PS. Aby taki koktajl mógł być pełnowartościową przekąską można dodać 2 łyżki płatków owsianych lub jaglanych lub innych ulubionych (sparzonych wcześniej wrzątkiem.

Wartość odżywcza:

 

Ok. 200 kcal

19. stycznia 2018 r.
Zamknij menu