3 POMYSŁY NA POSIŁEK W UPALNY DZIEŃ

Podczas upalnych dni najczęściej wolimy spędzać czas na świeżym powietrzu i cieszyć się pogodą niż gotować wykwintne dania przy kuchennym żarze. Dlatego mam dla Was trzy proste i smaczne propozycje na pełnowartościowy posiłek, które nie wymagają zbyt dużego zaangażowania! Oto one:  

     

  • Sałatka grecka

  • Grillowane warzywa

  • Sałatka Cezar

  •  

Czego potrzebujecie do przygotowania powyższych potraw?  

     

  • Do sałatki greckiej: pomidory, ogórki, oliwki oraz fetę. Do smaku dodajemy czerwoną cebulę, oliwę oraz oregano. Produkty kroimy w dużą kostkę i przyprawiamy do smaku.  
  • Do grillowanych warzyw: bakłażana, cukinię, czosnek, czerwoną paprykę i pomidorki koktailowe. Warzywa polecam podsmażyć na oliwie z dodatkiem ziół (bazylia, oregano, tymianek).  
  • Do sałatki Cezar: sałatę lodową, pomidorki koktailowe, ser Grana Padano do posypania oraz nieco jogurtu naturalnego i majonezu na dressing.  
  •  

Do każdego posiłku dodajmy grillowanego kurczaka jako źródło białka, a co za tym idzie - sytości!  

Kurczaka polecam przygotować według własnego uznania lub według mojej rady - z użyciem ulubionej przyprawy grillowej :)

Gotowanie w upalne dni może być całkiem przyjemne, prawda? :)  

Aneta Maciejewska  

zdjęcie: unsplash.com

26. czerwca 2019 r.
Zamknij menu