Power Circle - interwał z elementami mięśni brzucha

W poprzednim tygodniu, razem z Julką, podkręcałyśmy tętno, i sprawdzałyśmy jak możemy zmęczyć się w czasie treningu.

Wzmacniałyśmy też mięśnie brzucha, poprzez prawidłowe oddychanie, trzymanie tyłopochylenia miednicy oraz pracowałyśmy na zmiennym tempie, aby zachować koncepcje treningu interwałowego.

W przyszłym miesiącu planujemy trening intensywny POWER CIRCLE połączony z ćwiczeniami na mięśnie pośladków oraz ud. 

Zapraszamy bardzo serdecznie do zapoznania się ze zdjęciami z tych zajęć.

16. lutego 2016 r.
Zamknij menu