Dobra rada MRS.SPORTY

Dobra rada klubu fitness Mrs.Sporty na poniedziałek: Potrójna skuteczność na co dzień!

Jak zwiększyć wydatek energetyczny związany z aktywnością fizyczną:

 1. Trzy treningi Mrs.Sporty w tygodniu zwiększają wydatek energetyczny o ok. 900 kalorii tygodniowo.

2. Spacer wyszczupla! Wysiądź z autobusu przystanek wcześniej i przejdź brakujący odcinek na piechotę.

3. Unikaj schodów ruchomych - wchodź po zwykłych!