Dobra rada Mrs. Sporty:

Połącz zdrowe odżywianie z gotowaniem dla rodziny. Zdrowe odżywianie można połączyć z gotowaniem dla rodziny, uwzględniając ją w planowaniu zdrowych i dobrze skomponowanych posiłków.

1. Wprowadzaj zmiany powoli. Na przykład, danie "dietetyczne" przygotuj na początku raz na dwa dni.

2. Pizzę i frytki rób sama, obliczając moduły.

3. W zapiekankach zamiast 30% śmietany stosuj chudsze zamienniki, posypuj wszystko żółtym serem o niskiej zawartości tłuszczu.

15. października 2014 r.
Zamknij menu