Dobra rada MRS.SPORTY

Nasz organizm potrzebuje regularnych, indywidualnie dostosowanych wyzwań, aby lepiej radzić sobie z obciążeniami.

Ta zasada dotyczy naszych mięśni, układu krążenia, a także przemiany materii.Ważne jest więc, aby przestrzegać regularnego rytmu treningów i ćwiczyc co drugi, maksymalnie trzeci dzień, aby zyskać i utrzymać dobra kondycję. Kondycja poprawia się, jeżeli treningi i przerwy między nimi są dobrze rozplanowane. Więcej informacji i porad, jak zyskać i utrzymać dobrą kondycję, otrzymasz w swoim klubie fitness Mrs.Sporty.

Umów się teraz online na bezpłatny trening próbny.