Dobra rada MRS.SPORTY

jak podkreślić talię?

Nosząc torby z zakupami, staraj się równomiernie rozłożyć ciężary po obydwu stronach ciała i utrzymać wyprostowaną postawę. Angażujesz w ten sposób mięśnie miednicy i mięśnie skośne brzucha. Dodatkowe obciążenie w postaci toreb zmusza do pracy mięśnie boczne brzucha i dodatkowo pomaga w pracy nad tą częścią ciała.

20. października 2014 r.
Zamknij menu