Pobudź dodatkowo proces spalania tłuszczu. Staraj się wieczorem nie spożywać posiłków wysokoenergetycznych (czyli bogatych w węglowodany, np. ziemniaków czy makaronu), inaczej organizm będzie miał nadwyżki energii, których w nocy nie potrzebuje, dlatego szczególnie chętnie magazynuje je w postaci tłuszczu. Na przemianę materii szczególnie dobrze wpływa natomiast kolacja wysokobiałkowa, np. sałata z piersią indyka lub surowe warzywa z dipem twarożkowym.

02. lipca 2014 r.
Zamknij menu