Wiosenne porządki w organizmie.

Każda z nas (prawie) chciałaby zniwelować przed latem trochę tłuszczyku. Zasada podstawowa trenuj i sprawdż czy stosujesz prawidłowe nawyki żywieniowe. Na efekty musisz poczekać, a więc cierpliwość wpisana jest w Twoje życie. Systematyczność to Twoja druga zasada! Zastosuj wskazówki, które tu znajdziesz:

     

  • jedź częściej, co najmniej 3 x dziennie

  • jedź więcej białka, (najmniej w 2-3 posiłakch)

  • jedź mniejsze porcje, czyli mniej kalorii

  • nie wchodź codziennie na wagę - rób to 1 x na tydzień/ 2 tygodnie

  • regularnie ćwicz - 3 x w tygodniu po 30 minut

  • ogranicz cukry i słodycze

  • absolutnie nie głodź się, spowolnisz swój metabolizm i nie będiesz spalać tkanki tłuszczowej

  •  

Potrzebujesz sukcesu - w klubie Mrs.Sporty łączysz trening z koncepcją żywieniową, tylko skorzystaj.

25. marca 2017 r.
Zamknij menu