Wiosenne porządki w organizmie.
Każda z nas (prawie) chciałaby zniwelować przed latem trochę tłuszczyku. Zasada podstawowa trenuj i sprawdż czy stosujesz prawidłowe nawyki żywieniowe. Na efekty musisz poczekać, a więc cierpliwość wpisana jest w Twoje życie. Systematyczność to Twoja druga zasada! Zastosuj wskazówki, które tu znajdziesz:
-
jedź częściej, co najmniej 3 x dziennie
-
jedź więcej białka, (najmniej w 2-3 posiłakch)
-
jedź mniejsze porcje, czyli mniej kalorii
-
nie wchodź codziennie na wagę - rób to 1 x na tydzień/ 2 tygodnie
-
regularnie ćwicz - 3 x w tygodniu po 30 minut
-
ogranicz cukry i słodycze
-
absolutnie nie głodź się, spowolnisz swój metabolizm i nie będiesz spalać tkanki tłuszczowej
Potrzebujesz sukcesu - w klubie Mrs.Sporty łączysz trening z koncepcją żywieniową, tylko skorzystaj.