Wiosenne porządki w organizmie.

Każda z nas (prawie) chciałaby zniwelować przed latem trochę tłuszczyku. Zasada podstawowa trenuj i sprawdż czy stosujesz prawidłowe nawyki żywieniowe. Na efekty musisz poczekać, a więc cierpliwość wpisana jest w Twoje życie. Systematyczność to Twoja druga zasada! Zastosuj wskazówki, które tu znajdziesz:

 

• jedź częściej, co najmniej 3 x dziennie

• jedź więcej białka, (najmniej w 2-3 posiłakch)

• jedź mniejsze porcje, czyli mniej kalorii

• nie wchodź codziennie na wagę - rób to 1 x na tydzień/ 2 tygodnie

• regularnie ćwicz - 3 x w tygodniu po 30 minut

• ogranicz cukry i słodycze

• absolutnie nie głodź się, spowolnisz swój metabolizm i nie będiesz spalać tkanki tłuszczowej

 

Potrzebujesz sukcesu - w klubie Mrs.Sporty łączysz trening z koncepcją żywieniową, tylko skorzystaj.