Jadłospis dla osoby z insulinoopornością lub cukrzycą

•Śniadanie:

Omlet z pieczarkami i cebulką na maśle klarowanym z trzech jajek

•Obiad:

Zapiekanka z tuńczyka, cukinii, suszonych pomidorów oraz sera żółtego

•Przekąska po treningu:

Pudding jaglany a’la szarlotka - z kaszy jaglanej i mleka kokosowego z dodatkiem jabłka i cynamonu

 •Kolacja:

Sałatka z młodym szpinakiem oraz pomidorami z sosem z oliwy z oliwek, cytryną i migdałami podana z grilowanym kuczakiem