Klubowiczka Stycznia 2019r. - Kasia Chmura

Gdy ból pleców w odcinku lędźwiowym był już mocno odczuwalny, Kasia udała się do ortopedy i to on powiedział jej żeby natychmiast wzmocniła mięśnie brzucha i zaczęła ćwiczyć.

Nasza klubowoczka była załamana, ale z pomoca przyszedł wujek Google :D Po wpisaniu frazy: "trener personalny Zamość" trafiła do nas i tak już została aż do dzisiaj :) 

Kasia jest już z nami od roku i w ciagu tego roku osiagnęła bardzo dużo:

- zrzuciła 10 kg

- ubyło jej 10 cm w talii i w biodrach

- zredukowała tkankę tłuszczową i zwiąkszyła masę mięśniową

- zaczęła pić wodę oraz zmieniła nawyki żywieniowe

- odstawiła cukier i produkty go zawierające

- i co najważniejsze ból pleców ustąpił :)