Wzmocnij plecy i zapomnij o bólach w krzyżu

Na bóle pleców uskarżają się miliony ludzi. W Polsce cierpi na nie jedna piąta kobiet. Często jest to wyłącznie efekt napięcia, ale czasem bywa również oznaką schorzeń, takich jak np. dyskopatia. Trening funkcjonalny Mrs.Sporty to idealne rozwiązanie, ponieważ całościowo wpływa na wszystkie mięśnie grzbietu. 

Ćwiczenia mięśni pleców wzmacniają muskulaturę tułowia, która wspiera kręgosłup i pomaga tym samym w wykonywaniu codziennych ruchów w sposób oszczędzający plecy.  Spróbuj i zapobiegaj bólom pleców za pomocą naszego treningu. 

PRZEKONAJ SIĘ SAMA! 

Zaczynamy!

Ćwiczenia mięśni grzbietu

Tajemnica sukcesu zdrowych pleców  

Trening mięśni grzbietu jest ważnym elementem w terapii bólu pleców.  

Nie ma znaczenia czy ból pleców jest spowodowany brakiem ruchu, nieprawidłowym obciążeniem czy złą postawą. 

Bez względu na przyczynę Twojego bólu - ćwicząc rozbudowujesz mięśnie

Wzmocniona muskulatura pleców działa jak gorset. Gwarantuje prostą postawę, chroni dyski międzykręgowe i jest najlepszym lekarstwem na jednostronne obciążenie pleców każdego dnia. 

Tak działa trening mięśni grzbietu w Mrs.Sporty

Jest on ukierunkowany całościowo na wszystkie partie mięśni i bazuje na zróżnicowanych ćwiczeniach.
Dla wzmocnienia Twoich pleców wystarczą jedynie dwa lub trzy 30-minutowe treningi w tygodniu.

Każde urządzenie w Mrs.Sporty działa na Twoje plecy.

Ćwiczenia wpływają zarówno na powierzchniowe, jak i na głębokie mięśnie pleców.  

Poprzez ćwiczenia mięśnie otrzymują impulsy siłowe, a na koniec zostają odpowiednio rozciągnięte.    

Każde nasze ćwiczenie mięśni pleców daje Ci możliwość jego zastosowania w codziennym życiu -  np. przy przenoszeniu lub podnoszeniu ciężkich toreb z zakupami w sposób chroniący plecy.  

Nasz zrównoważony trening przyczyni się do trwałej poprawy Twojej postawy. 

Mięśnie grzbietu tworzą wokół kręgosłupa rodzaj gorsetu, zapobiegając jego urazom i poprawiając Twoją sprawność. 

Dzięki treningowi w Mrs.Sporty na zawsze pożegnasz się z bólem pleców!

PRZEKONAJ SIĘ SAMA!

Zaczynamy!

Dlaczego warto trenować mięśnie grzbietu?

Wzmocnij swoje plecy. 

Ruch wykonywany podczas treningu funkcjonalnego Mrs.Sporty wzmocni Twoje plecy. Pożegnasz się z bólem i będziesz bardziej odprężona - i to również w dłuższe perspektywie, ponieważ rozbudowane zostaną również mięśnie głębokie. Dzięki temu Twój kręgosłup otrzyma nieocenione wspracie! 

A jeśli nadal nie jesteś przekonana,
dzięki naszemu treningowi:

  • spalisz więcej kalorii (ponieważ mięśnie zużywają ich więcej) 
  • pozbędziesz się tkanki tłuszczowej z okolic talii 
  • zwiększysz swoją siłę i wytrzymałość
  • poprawisz swoją gibkość i koordynację ruchową
  • Twoje ruchy staną się bardziej płynne 
  • zyskasz ładną, zdrową postawę 

Jednym słowem: Twoja jakość życia znacząco się poprawi!

Skontaktuj się z nami już dziś i zmień swoje życie na lepsze. 
Zaczynamy!

Mit:

Przy problemach z plecami zrezygnuj z uprawiania sportu!

Ważne: Odpoczynek w łóżku przy bólu pleców nie powinien trwać zbyt długo, ponieważ bardziej zaszkodzi niż pomoże. Zbyt długie przebywanie w pozycji horyzontalnej osłabia mięśnie i może spotęgować Twoje problemy z plecami.  

Co zatem powinnaś zrobić w przypadku bólów pleców? Rozbuduj mięśnie chroniące Twój kręgosłup. 

Dlatego Twoje mięśnie brzucha, pośladków i pleców są dla nas tak ważne!

Ważne: unikaj bólu w czasie ćwiczeń!

Zaczynamy!
Zamknij menu