Ten koktajl arbuzowy ze świeżą miętą i limonką to absolutny hit, szczególnie latem!

SKŁADNIKI DLA 4 OSÓB:

  • 1 arbuz (ok. 1,6 kg)
  • 1/2 limonki
  • 8 listków mięty
  • 4 łyżeczki siemienia lnianego
  • 10 kostek lodu

PRZYGOTOWANIE:

Pokrój arbuza na ćwiartki, usuń skórkę i pestki z miąższu. Następnie pokrój miąższ na duże kawałki. Wyciśnij limonkę i zbierz sok. Umyj miętę i osusz.

W blenderze zmiksuj kawałki arbuza, ​​sok z limonki, miętę i siemię lniane.

Jeśli blender sobie z tym poradzi, dodaj kostki lodu. W przeciwnym razie zmiażdż kostki lodu i dodaj je do koktajlu.

Podziel smoothie na cztery szklanki i podawaj od razu po przygotowaniu.

INFORMACJE O MODUŁACH ZGODNYCH Z KONCEPCJĄ ŻYWIENIOWĄ MRS.SPORTY

MODUŁY NA 1 PORCJĘ:

Zboża - 0 / mleko - 0 / mięso - 0 / warzywa -  0 

Owoce - 2 / Tłuszcz - ¼ / Luksusy- 0 / Napoje - 0

03. lipca 2021 r.
Zamknij menu