Smothie arbuzowe
więcej
Rozgrzewająca herbata z żurawiną
Świeża żurawina oraz nierozcieńczony i niesłodzony sok zawierają wiele różnych witamin i przeciwutleniaczy. Nie bez powodu otrzymały tytuł superfood!
SKŁADNIKI NA 4 PORCJE
- 2 torebki pikantnej herbaty imbirowej (np. ajurwedyjska mieszanka herbaty z lukrecją, cynamonem, goździkami)
- 400 ml soku żurawinowego (niesłodzonego)
- 1 łyżeczka cynamonu
- 1 łyżka kakao
- 1 opakowanie cukru waniliowego
- 4 łyżki bitej śmietany
PRZYGOTOWANIE:
Zagotować 400 ml wody, zalać nią torebkę z herbatą i pozostawić na 10 minut do zaparzenia. Wyjmij torebkę.
Do herbaty dodaj sok żurawinowy, cynamon, kakao i cukier waniliowy. Dopraw do smaku i udekoruj porcją śmietany.
MODUŁY NA 1 PORCJĘ:
Zboża - 0 / mleko - 0 / mięso - 0 / warzywa - 0
Owoce - 0,4 / tłuszcz - 0,2 / luksusy - 0,2 / napoje - 0
Chcesz dowiedzieć się więcej o koncepcji żywieniowej Mrs.Sporty? Możesz dowiedzieć się więcej o indywidualnym planie żywieniowym w swoim klubie.
18. października 2021 r.