Piękna figura na Nowy Rok? Dzięki tym 3 rzeczom tym razem się uda!

Kluczem do obu jest aktywność fizyczna połączona z odpowiednią dietą. W małych „piecach”, jakimi są komórki mięśniowe (mitochondria), spalany jest tłuszcz, który nasz organizm  pobiera wraz z pożywieniem. Również ten odłożony np. w nogach lub w brzuchu.

To w mitochondriach tłuszcz jest poddawany odpowiedniej obróbce, tak by mógł być wykorzystany do aktywności mięśni. Im więcej „piecyków” będzie w komórkach mięśniowych, tym więcej tłuszczu organizm będzie w stanie spalić! Ilość „piecyków” będzie tym większa, im bardziej rozbudowana będzie Twoja muskulatura.

Jak utrzymać się w postanowieniach noworocznych?

1. Nie myl marzeń z celami. W marzeniach tylko kreujemy, dopiero przy celach realizujemy nasze postanowienia.
2. Plan działania to podstawa!
3. Nie odkładaj nic na jutro! To najprostsza droga to tego, by Twoje postanowienia z 2019 były wciąż aktualne w 2020 roku!