Zielony koktajl Teresy

Prosty koktajl z dużą ilością zdrowych składników na energiczny początek dnia! To zielone smoothie zawiera gorzkie substancje i ważne dla silnego układu odpornościowego witaminy.

Składniki:

• 1 garść szpinaku (alternatywnie roszponka)
• 1 jabłko ze skórką
• 1 obrany banan
• 1/4 awokado, obrane i bez pestki
• sok z jednej pomarańczy
• 1/8 cytryny ze skórką
• 3 cm imbiru ze skórką
• 200 ml wody

Sposób przygotowania:

1. Umyj składniki i w razie potrzeby grubo posiekaj

2. Najpierw wrzuć do blendera banana i awokado. Następnie dodaj pozostałe składniki.

3. Miksuj blenderem o dużej mocy, aż smoothie uzyska kremową konsystencję.