Jeżeli chcemy dojść daleko, musimy iść wolno.

Zdajemy sobie sprawę z tego, że jeśli coś robimy i nie widzimy rezultatów.. zniechęcamy się.

To całkowicie normalne - nic nie wpływa na motywację tak dobrze, jak natychmiastowe zmiany.

 

Jest powiedzenie, że wszystko co dobre wymaga czasu.. i podobnie jest z naszą sylwetką. Nasze ciało nie znosi nagłych zmian. Właśnie dlatego po radykalnych próbach metamorfozy sylwetki zawsze następuje nawrot wagi - tzw. efekt jojo.

Wynika to z tego, że nasz organizm dąży do równowagi. Wszelkie próby wytrącenia go z tego stanu, kończą się niepowodzeniem.. Chcąc wytrwać w niskokalorycznej diecie, oprócz problemów hormonalnych możemy również nabawić się problemów psychicznych, tj. anoreksja, bulimia, zaburzenia odżywiania..

Właśnie dlatego nie powinniśmy pośpieszać natury.

Nasze ciało doskonale wie czego potrzebuje. Powinniśmy go słuchać i obserwować znaki, które próbuje nam przekazać.

Głód, wypadanie włosów, zmęczenie, poirytowanie to raczej nie są pozytywne sygnały.. To bardziej ostrzeżenia, których nie powinniśmy bagatelizować.

Zażywanie tabletek hamujących apetyt jedynie pogorszy stan. To tak jakbyśmy mieli złamaną prawą rękę i chcąc ją naprawić, łykalibyśmy środki przeciwbólowe..

Niby nie będziemy odczuwać bólu, ale czy to na pewno będzie dobre rozwiązanie?

 

05. września 2020 r.
Zamknij menu