Błąd w odżywianiu

porada od Agnieszki

Często spotykam się z błędnym twierdzeniem, że kto rzadziej je, szybciej chudnie. Nic bardziej mylnego! Pominięcie posiłku raz na jakiś czas może faktycznie mieć pozytywne skutki. Kto jednak dla zasady nie je kolacji lub obiadu, szybko zauważy, że zaczyna brakować mu sił i zdolności koncentracji. W odchudzaniu zdrowie i dobre samopoczucie są ważniejsze od tempa.

 

Najlepiej trzymać się zasady, że im wcześniejsza pora dnia, tym nasz posiłek powinien być większy, bardziej obfity. Mówi o tym znane powiedzenie: „Śniadanie jedz jak król, obiad jak książę, a kolację jak żebrak”. 

30. grudnia 2015 r.
Zamknij menu