AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA A UKŁAD KRĄŻENIA

Wysiłek fizyczny korzystnie wpływa na zdrowie człowieka, zostało to dokładnie udokumentowane, zwłaszcza biorąc pod uwagę działanie na układ krążenia. Poprzez regularny trening zmniejsza się zachorowanie na miażdżycę oraz sprzyja długowieczności człowieka.

 

Trening a układ krążenia:

     

  1. Obniża się skurczowe i rozkurczowe ciśnienie tętnicze
  2. Zwolniona jest praca serca
  3. Zmniejszone jest zapotrzebowanie energetyczne serca
  4. Ułatwiony jest dopływ krwi żylnej do serca
  5. Zwiększony jest transport tlenu do tkanek
  6. Obniża się poziom LDL oraz trójglicerydów
  7. Zwiększa się zawartość HDL 
  8. Nasilenie aktywności dysmutazy ponadtlenkowej
  9. Zwiększa tolerancję glukozy
  10. Podwyższenie wrażliwości receptorów insulinowych
  11. Zwiększa się aktywność fibrynolityczną osocza
  12.  

 

Zródło zdjęcia: www.medme.pl/anatomia/uklad-krazenia

26. września 2019 r.
Zamknij menu