WYKONUJ TO ĆWICZENIE REGULARNIE

Ból pleców jest powszechną dolegliwością, która występuje u wielu osób. Ból pleców często jest spowodowany siedzącym trybem życia. W zapobieganiu tej przypadłości ważny jest zdrowy tryb życia oraz aktywność fizyczna i prawidłowa postawa ciała.

Dlatego idziemy Wam z pomocą i przedstawiamy kolejne ćwiczenie, które pomaga zwalczyć ból pleców, ale również ból kolan oraz bioder.

Zobacz jakie to jest proste! :)

     

  1. Wystarczy włożyć poduszkę pomiędzy kolana i ścisnąć ją,
  2. Należy utrzymać tę pozycję przez 30 sekund, a następnie rozluźnić nogi.
  3.  

Wykonuj to ćwiczenie regularnie! ;)

08. kwietnia 2020 r.
Zamknij menu