Aż 49% kobiet wie, że pije zbyt mało wody i nic z tym nie robi!

Ty wiesz jak woda jest ważna. Każdego dnia organizm traci 3,1l wody.
* Woda to 79% twego serca
* Twój mózg to 75% wody
* Twój organizm to 60% woda

 

Aż 49% kobiet wie, że pije zbyt mało wody i nic z tym nie robi!
Już 1-2% odwodnienia (czyli utrata ok.1-2% masy ciała, poprzez brak uzupełnienia płynów) może spowodować bóle głowy. Nawet lekkie odwodnienie powoduje, że każde zadanie wydaje się o 50% trudniejsze, obniża koncentrację, pogarsza samopoczucie, zmniejsza wydolność fizyczną.
Zacznij dzień od szklanki wody z połówką cytryny.

 

14. lipca 2015 r.
Zamknij menu