Dobra rada MRS.SPORTY

mięśnie skośne brzucha

Podstawową funkcją mięśni skośnych brzucha jest przede wszystkim stabilizacja tułowia i kręgosłupa.

Na treningu podczas każdego ćwiczenia wyobraź sobie, że podciągasz dno miednicy w górę, próbując dopiąć zamek błyskawiczny w przyciasnych spodniach. Jednocześnie wypnij mostek do przodu i w górę. Mięśnie brzucha pozostają napięte przy każdym ruchu. Zawsze o tym pamiętaj! Dzięki temu Twój brzuch bierze udział w każdym ćwiczeniu!

27. października 2014 r.
Zamknij menu