Jak zadbać o siebie na wiosnę?

Obudź się na wiosnę.

Każda z nas chce wyglądać atrakcyjnie, kiedy wreszcie może zrzucić z siebie zimowe kurtki, szaliki i swetry. Nasza cera jest przesuszona, włosy zniszczone od noszenia czapek, a skóra domaga się pierwszych promieni słońca. Wiosna jest etapem przygotowawczym do lata. Gotowa? Czas start!

Kiedy i jak dbać o siebie? Aby żyć w zgodzie ze swoim ciałem warto dbać o nie przez cały rok, a nie tylko od święta...

     

  • Aktywność fizyczna. Nikt Ci nie karze zostać wyczynowym sportowcem, lecz trochę ruchu nigdy nikomu nie zaszkodziło. Nie posługuj się wymówkami, że nie masz czasu, pieniędzy, jesteś zapracowana, na dworze jest brzydka pogoda, ponieważ z takim podejściem do niczego nie dojdziesz
  • Odżywiaj się zdrowo! Nie chodzi tutaj o diety, ale o przemyślane spożywanie produktów. Wiosna tuż tuż, więc będziemy mieli do wyboru wiele pysznych sezonowych owoców i warzyw. Trzeba z tego korzystać, bo jak zwykle zima nam poskąpiła takich darów natury. Po okresie jesienno-zimowym warto oczyścić i odkwasić organizm. Dokonać tego możemy poprzez zmniejszenie spożycia produktów zwierzęcych, pobudzających napojów, tłustych i ciężkostrawnych potraw, słonych przekąsek, po które zimą szczególnie chętnie się sięga, by poprawić sobie nastrój. Wiosna budzi nas do życia, więc korzystajmy ze świeżych warzyw i owoców, a także kiełków czy ziół, które są bogactwem składników mineralnych i witamin.
  •  

     

  • Pielęgnacja ciała Można powiedzieć, że ciało jest Twoją wizytówką. I zapamiętaj sobie, że nie jest ono niezniszczalne, więc musisz się o nie troszczyć i dbać.
  •  

Włosy. Pozwól sobie na wizytę u fryzjera, który zajmie się nimi profesjonalnie. Nie tylko zadba o Twój nowy wygląd, ale również je odżywi i doradzi, jak o nie dbać w domowych pieleszach. Do wyboru masz szeroką gamę szamponów, odżywek czy masek regenerujących.

Dłonie i stopy. Używaj codziennie kremu, a dwa razy w tygodniu zrób sobie peeling. Podobnie, jak maskę do włosów zrób go sama. Potrzebujesz do tego cukru, odrobiny oliwy i wyciśnięty sok z cytryny.

Ciało. Wiosna i lato coraz bliżej, więc przy odrobinie ruchu i zdrowej diecie Twoje ciało nabierze jędrności. Możesz mu dodatkowo pomóc używając kremów nawilżających, czy ujędrniających. Najważniejsza jest systematyczność używania. Nic Ci nie da używanie takich kremów raz na tydzień.

 Im wcześniej zaczniemy o siebie dbać tym szybciej zobaczymy efekty. Także nie ma na co odkładać tego na później, bo wiosna z pewnością nie będzie na Was czekać! Obudź się na wiosnę.

 

 

zródło: wdobrychstosunkach.pl/jak-zadbac-o-siebie-na-wiosne.htm

14. kwietnia 2015 r.
Zamknij menu