Odporność poprzez picie wody???
Piecie wody z cytryną codziennie rano nie tylko pobudza metabolizm, ale też m.in. wspomaga układ odpornościowy. Jak to możliwe?
Jakie właściwości ma woda z cytryną?
· zawarte w soku z cytryny terpeny stymulują wydzielanie śliny. Napój ten usprawnia trawienie i przyspiesza perystatykę jelit.
· woda z cytryną spowalnia wchłanianie tłuszczów z pożywienia i obniża indeks glikemiczny posiłków.
· szklanka wody z cytryną pokrywa ok. ¼ dziennego zapotrzebowania na witaminę C, która ma znaczenie dla naszej odporności. Witamina C działa też odmładzająco…
· napój ten pobudza do pracy nerki i pomaga w oczyszczaniu organizmu z toksyn i zbędnych produktów przemiany materii
· już sam zapach cytryny ma właściwości pobudzające, a orzeźwiający smak w połączeniu z prawidłowym nawodnieniem zapewnia solidny zastrzyk energii
· inne zalety wody z cytryną o poranku: obniżenie ciśnienia i poziomu cholesterolu, zapobieganie obrzękom i zapaleniom żył, odświeżenie oddechu czy poprawa koncentracji.
Jak przygotować wodę z cytryną?
1. Do szklanki wody dodaj sok wyciśnięty z połówki cytryny
2. Do wody możesz dodać kilka listków mięty, świeżo starty imbir, łyżkę miodu lub szczyptę cynamonu
3. WAŻNE: Wodę należy wypić jak najszybciej po wstaniu z łóżka, a śniadanie zjeść nie wcześniej niż 30 minut po wypiciu wody.