Zdaniem najszczęśliwszych kobiet na świecie osiągnięcie równowagi między zdrowiem a urodą jest prostsze, niż nam się wydaje.

Oto kilka sekretów dobrego samopoczucia.

     

  • ćwiczenia. Zdrowie jest drugim, po udanym związku, wyznacznikiem szczęścia kobiet. Kobiety, które dbają o kondycję, czują się piękniejsze i mają bardziej udane życie intymne, również w późniejszym wieku.
  • rozsądna ilość makijażu (ale nie za wiele) zwiększa atrakcyjność, wiarygodność i postrzeganie kompetencji kobiety. Kobiety umalowane są bardziej pewne siebie.
  • siedź prosto. Prawidłowa postawa sprawia, że będziesz wyglądać na wyższą, szczuplejszą i prowadzi do wyższego poczucia pewności siebie.
  • perfumy. Pierwsze ich nuty mają przemówić do Ciebie - nie do innych. Kobiety, które używają perfum, czują się piękniejsze, a nawet pewniejsze siebie w sytuacjach towarzyskich, biznesowych i romantycznych.
  •  

     

  • jedz pozytywnie. Niektóre produkty, np. szpinak, indyk banan, wspomagają produkcję serotoniny, a tym samym mają pozytywny wpływ na Twój nastrój.
  • rytuały. Dzięki nim czujemy się bezpiecznie , a tym samym szczęśliwsze. Zafunduj sobie manicure, pedicure, pij poranną kawę.
  • oddychaj. Osoby, które ćwiczą jakąkolwiek formę medytacji lub świadomości umysłu, mają wyższy poziom pewności siebie, niższy poziom stresu, pozytywne nastawienie i silniejszą wolę życia.
  • zafunduj sobie masaż. Masaż ogranicza hormony stresu i wzmacnia układ odpornościowy.
  • relacje międzyludzkie. Dla kobiet relacje międzyludzkie są najwaźniejszym wskaźnikiem szczęścia i pewności siebie. Powiedż dzieciom, że je kochasz, zadzwoń do mamy, uściskaj przyjaciólkę, pocałuj swego mężczyznę.
  • Uśmiech. Jest najłatwiejszym sposobem na zwiększenie szczęścia.
  • wyjdź na powietrze. Osoby, które często wychodzą na powietrze są zdrowsze a kontakt z przyrodą zmniejsza ryzyko chorób depresyjnych.
  •  

07. marca 2015 r.
Zamknij menu