W związku z falą upałów, jaka nas dotknęła należy pamiętać o swoim bezpieczeństwie na zewnątrz. Nie lekceważmy wysokich temperatur- starajmy się chodzić po stronie zacienionej, ubierajmy na głowę czapkę, kapelusz lub osłaniajmy się od słońca parasolem. I bardzo ważna rzecz, o której nie każdy z nas pamięta:

PIJMY DUżO WODY!!

Nie tylko nas nawodni, zadba także o nasze samopoczucie. Woda zaopatruje nas w niezbędne minerały, które tracimy w trakcie pocenia się. Aby dbać o swoje zdrowie zachęcam do zapoznania się z poniższymi informacjami dotyczącymi udaru ceplnego, znanego także jako udar słoneczny.

Czynniki ryzyka:

     

  • Tropikalny klimat,
  • Upalne i słoneczne dni,
  • Gorące i parne pomieszczenia,
  • Nieklimatyzowane miejsce pracy,
  • Nagrzany samochód,
  • Długi marsz w czasie upału.
  •  

Udar słoneczny to odmiana udaru cieplnego- powoduje go wysoka temperatura powietrza oraz bezpośrednia ekspozycja na promienie słoneczne. Może wystąpić nagle i stanowić zagrożenie dla życia. Wiele początkowych objawów udar kojarzonych jest z zatruciem pokarmowym lub przeziębieniem.

Objawy:

     

  • zaburzenia widzenia,
  • bóle i zawroty głowy,
  • zmiana koloru twarzy (zaczerwieniona lub blada),
  • niewyraźna mowa,
  • nudności/wymioty,
  • zaburzenia oddychania,
  • podyższona temperatura ciała lub gorączka,
  • najpierw obfite pocenie się, potem utrata potliwości,
  • dreszcze,
  • przyspieszone tętno,
  • poparzenie skóry,
  • zwiotczenie mięśni,
  • chwiejny chód,
  • niepokój, osłabienie, utrata przytomności.
  •  

UWAGA!

Na ryzyko przegrzania narażone są głównie małe dzieci, osoby po 65.roku życia, chorzy z problemami kardiologicznymi lub cukrzycą.

Pierwsza pomoc:

     

  • przenieś chorego w chłodne, zaciemnione miejsce,
  • poluzuj lub zdejmij mu ciasne ubranie,
  • ułóż go w pozycji półleżącej- twarz czerwona, leżącej z uniesionymi nogami- twarz blada,
  • rozpocznij intensywne chłodzenie (skrapianie skóry letnią wodą, wachlowanie),
  • rób chlodne okłady na głowę i klatkę piersiową,
  •  gdy poszkodowany jest przytomny, podawaj do picia chlodną wodę,
  • gdy stan osoby poszkodowanej nie poprawia się szybko wezwij lekarza,
  • po zaniknięciu tętna rozpocznij reanimację.
  •  

PAMIĘTAJ!

Nie przechodź obojętnie- pomóż!

Autor: Dominika Kędziora

19. lipca 2018 r.
Zamknij menu