Vorher

Krystyna Dylewska

KLUB MRS.SPORTY Warszawa Saska Kępa

Jestem emerytką, która będzie nadal dbać o kondycję fizyczną, cieszyć się życiem i radością w gronie klubowiczek.

Historia Krystyny:                

Mam 68 lat i jestem klubowiczką Mrs.Sporty od marca 2016 roku. Do mojego ukochanego klubu trafiłam w odpowiednim momencie. Ważyłam wówczas 103 kilogramy.

Byłam gruba, zaczęłam mieć problemy ze zdrowiem: cholesterol, nadciśnienie, zwyrodnienie kręgosłupa, stawów kolan i stóp.

To wszystko była wina mojej nadwagi! Nie mogłam ubierać się tak, jak chciałam. Trudno było mi się schylić, a o wiązaniu butów nie było mowy. Tak samo, jak o szybkim chodzeniu. 

Dzięki treningom oraz ograniczeniu złych nawyków schudłam 27 kg.

Słodycze zamieniłam na warzywa. Piję dużo wody. Zmniejszyłam posiłki, a wieczorem staram się nie podjadać. Gimnastyka wyrzeźbiła moje ciało. Zmieniłam nie tylko swój wygląd i ubrania. Nawet leki na cholesterol biorę w mniejszej dawce. Jestem silniejsza duchowo i psychicznie. Czuję się młodsza i mam ochotę na zabawę. Zawdzięczam to także trenerkom, które wspierają nas w chwilach słabości oraz dobrej atmosferze w  klubie.

Rady Krystyny:

1. Trenuj regularnie

2. nie objadaj się

3. pij dużo wody

4. Bądź pogodna i więcej się uśmiechaj

5. Bierz z życia to, co najlepsze.

GŁOSUJ
POWRÓT DO LISTY UCZESTNICZEK
Zamknij menu