Oczyszczające odchudzające koktajle na 3 sposoby

Brakuje Ci pomysłów na drugie śniadanie? Koktajle pozwalają przemycić do diety mnóstwo cennych składników odżywczych i witamin! Wypróbuj nasze przepisy na koktajle warzywne i owocowe i przekonaj się, jakie są pyszne!

Koktajl jabłko banan

Składniki:

• ½ szkl. wody
• 1 jabłko
• ½ banana
• Kilka listków świeżej mięty
• ½ obranej cytryny
• 1 łyżeczka miodu gryczanego

Sposób przygotowania

Umyć jabłka, odkroić jedynie brzegi i pokroić je na ćwiartki. Banana obrać ze skórki, miętę opłukać wodą. Wszystkie składniki zmiksować w kielichu blendera. Schłodzić i podawać. 

 Zobacz też: Jak obliczyć wiek metaboliczny?

Koktajl 3 soki

Składniki

• 1 łyżeczka soku z imbiru
• 1/2 szklanki soku jabłkowego z bio jabłek
• 2 łyżki soku z cytryny
• ¼ łyżeczki soli himalajskiej
• ½ szkl. wody

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA

Wodę podgrzać i rozpuścić w niej sól. Dodać sól morską i dobrze wymieszać, a następnie dodać 3 soki i wszystko razem zmiksować. Wypić  po schłodzeniu lub podać z kostkami lodu. 

Koktajl różowy oczyszczający

SKŁADNIKI

• 1 duże jabłko lub 2 średnie
• ½ średniego buraka
• Mały kawałek imbiru

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA

Potnij jabłka, buraka i imbir, po czym wrzuć wszystko do wyciskarki soków, lub sokowirówki.

Sprawdź też: Przepis na leczo z cukinii